Art of Livings del 1 – Et kursus for Livet














De syv niveauer

At leve sit fulde potentiale

Alle ønsker sig mere succes, bedre helbred, glæde og ro i sindet.
 
Ofte er sindet optaget af vrede, skyld og ærgrelse over det, der er sket i fortiden eller af bekymring om fremtiden. Denne tendens i sindet er den afgørende faktor for spændinger og stress.

Del 1 kurset giver bevidsthed om at være tilstede i Nuet og praktisk erfaring om vores eksistens på alle syv niveauer:

Kroppen, åndedrættet, sindet, intellektet, hukommelsen, egoet og selvet.

At eksistere er et faktum – at leve er en kunst







Åndedræt



Kursus indhold: En værktøjskasse for livet

• Sundhedsfremmende og stressforløsende åndedrætsteknikker

• Yoga, blide og lette stræk- og afspændingsøvelser

• Praktisk viden til at håndtere livets daglige udfordringer

• Guidede meditationer

• Interaktive processer

• SKY – Sudarshan Kriya Yoga – en unik åndedrætsteknik

• Hjemmeprogram – praktiske øvelser og viden til daglig brug

Se kommende kurser






Meditation		Fordele:

• Lavere koncentration i blodet af kortison (stresshormon) og mælkesyre (stressmarkør)

• Antidepressiv effekt

• Angstdæmpende effekt

• Stærkere immunforsvar

• Lavere kolesterol

• Mere energi

• Øget sundhed og velvære

• Tilstand af afslappet opmærksomhed

• Bedre søvn






Yoga		Læs mere om forskningen i åndedrættet

Art of Living Del 1 bringer:   Energi glæde styrke ro balance overskud

For tilmelding tryk her