Åndedrættet – vejen til større livskvalitet
Energi og udrensning
Åndedrættet har vist sig at være et effektivt redskab til at fjerne stress og affaldsstoffer fra kroppen samt bringe klarhed og fokus i sindet. Åndedrættet spiller en afgørende rolle for, hvordan vi har det psykisk og fysisk.
Sudarshan Kriya er en enestående åndedrætsøvelse, som renser kroppen for stress og harmoniserer de naturlige rytmer i vores krop og åndedræt. Ophobede affaldsstoffer frigøres og hver en celle i kroppen beriges med energi, som stimulerer både krop og sind.
Her kan du læse mere om forskningen i Sudarshan Kriya.
Forskning
Mere end halvdelen af de fysiske og følelsesmæssige affaldsstoffer i vores krop og sind renses ud gennem åndedrættet. Desværre bruger de fleste mennesker kun 35 % af deres lungekapacitet.
Undersøgelser af Art of Livings unikke åndedrætsteknik – Sudarshan Kriya – fra Oslo Universitet og Institut for Mental Sundhed og Neurobiologi i Indien viser, at teknikken virker positivt på mange niveauer:
Fordele:
Energi og udrensning
Åndedrættet har vist sig at være et effektivt redskab til at fjerne stress og affaldsstoffer fra kroppen samt bringe klarhed og fokus i sindet. Åndedrættet spiller en afgørende rolle for, hvordan vi har det psykisk og fysisk.
Sudarshan Kriya er en enestående åndedrætsøvelse, som renser kroppen for stress og harmoniserer de naturlige rytmer i vores krop og åndedræt. Ophobede affaldsstoffer frigøres og hver en celle i kroppen beriges med energi, som stimulerer både krop og sind.
Her kan du læse mere om forskningen i Sudarshan Kriya.
Forskning
Mere end halvdelen af de fysiske og følelsesmæssige affaldsstoffer i vores krop og sind renses ud gennem åndedrættet. Desværre bruger de fleste mennesker kun 35 % af deres lungekapacitet.
Undersøgelser af Art of Livings unikke åndedrætsteknik – Sudarshan Kriya – fra Oslo Universitet og Institut for Mental Sundhed og Neurobiologi i Indien viser, at teknikken virker positivt på mange niveauer:
Fordele:
| • Lavere koncentration i blodet af kortison (stresshormon) og mælkesyre (stressmarkør) • Antidepressiv effekt • Angstdæmpende effekt • Stærkere immunforsvar • Lavere kolesterol • Mere energi • Øget sundhed og velvære • Tilstand af afslappet opmærksomhed • Bedre søvn | .jpg) EEG-beta bølge målinger indikerer øget opmærksomhed. |
”Det er enhver persons fødselsret at leve i en sygdomsfri krop og med et stressfrit sind.” Sri Sri Ravi Shankar |